První lekce Alpinningu
Dostavte se na lekci nejlepe 10min. před jejím zahájením, výrazně tak předejdete případným komplikacím.
Neopomínejte pitný režim, během intenzivní lekce ALPINNINGU odvede tělo velké množství vody, doporučujeme průběžně doplňovat tekutiny (několikrát cca 0,2 l) před, během i po skončení lekce - cca 1 - 2 l vody nebo iontového nápoje. Nápoje lze samozřejmě zakoupit u nás na baru.
Důležitá je pohodlná sportovní obuv, která je primárně určená pro využití uvnitř sportovních zařízení (halová obuv) nebo obuv běžecká.
Oblečení je vhodné sportovně - rekreační, ve kterém se budete cítit nejen pohodlně, ale které Vám z hlediska funkčnosti ulehčí pohybovou aktivitu (odvod podtu, pohodlný střih atd.)
Doporučujeme také vlastní ručník nebo potítko, pro utření přebytečného potu.
Instruktor je řádně proškolený, své práci rozumí a jistě rád poradí s každým problémem - ptejte se.
Zdravotní problémy a komplikace sdělte instruktorovi ještě před započetím lekce.
Entuziasmus :)
Na závěr menší ukázka, jak by taková lekce alpinningu mohla vypadat.